मधुमेह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जो भारत में तेजी से बढ़ रही है। सही आहार, नियमित व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव से आप अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित कर सकते हैं। जानिए डॉक्टरों द्वारा सुझाए गए सबसे प्रभावी उपाय।
व्यस्त दिनचर्या में जिम जाने का समय नहीं मिलता? चिंता न करें, घर पर ही 15 मिनट में कर सकते हैं ये आसान एक्सरसाइज जो तेजी से कैलोरी बर्न करती हैं।
शाकाहारी आहार में प्रोटीन की कमी? ये 10 स्वादिष्ट भारतीय व्यंजन प्रोटीन से भरपूर हैं और आसानी से बनाए जा सकते हैं।
नींद न आने की समस्या से परेशान हैं? आयुर्वेद के अनुसार इन 8 उपायों से पाएं गहरी और आरामदायक नींद।
मधुमेह को अनदेखा करना खतरनाक हो सकता है। समय रहते सही उपाय अपनाकर किडनी, आंख और हृदय से जुड़ी जटिलताओं से बच सकते हैं। जानिए विशेषज्ञों की सलाह।
विज्ञापन
भारत में मधुमेह के मरीजों की संख्या में तेजी से हो रही है वृद्धि, जानें बचाव के उपाय
योग और प्राणायाम से बढ़ाएं अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता, जानें विशेषज्ञों की राय
स्वस्थ दिल के लिए अपनाएं ये जीवनशैली, कम होगा हृदय रोग का खतरा
मधुमेह के मरीजों के लिए फल खाना फायदेमंद है, लेकिन सही फलों का चुनाव जरूरी है। जानें कौन से फल खा सकते हैं बिना चिंता के।
इंटरमिटेंट फास्टिंग तेजी से लोकप्रिय हो रही है। जानें इसके फायदे, नुकसान और सही तरीका क्या है।
दिल का दौरा पड़ने से पहले शरीर देता है कई संकेत। समय रहते पहचानें और बचाएं अपनी जान।
रोज सुबह 10 मिनट सूर्य नमस्कार करने से पूरे शरीर को मिलता है लाभ। जानें सही विधि और फायदे।
रोहित शर्मा ने मधुमेह नियंत्रण पर टिप्पणी की - 2 घंटे पहले
प्रिया सिंह ने वजन घटाने के टिप्स पर टिप्पणी की - 3 घंटे पहले
अमित कुमार ने योग के फायदे पर टिप्पणी की - 5 घंटे पहले
सुनीता देवी ने हृदय स्वास्थ्य पर टिप्पणी की - 7 घंटे पहले
विकास गुप्ता ने आयुर्वेदिक उपचार पर टिप्पणी की - 9 घंटे पहले